今週のテーマは磨きをかける秋。

きょうは、顔から元気になる身体づくり、整顔をご紹介します。
宮崎市の牧之瀬千恵美さん。
自宅で、女性向けに美と健康を提案するサロン「迦花」を開いています。
こちらのサロンで取り入れているのが、「すいな整顔」です。

Q：推拿（すいな）整顔って？

A：すいな整顔とは中国の古くから伝わる歴史のある伝統療法で、東洋医学の概念をベースに　身体や顔の血液やリンパなどの巡りをよくすることで、身体の内側から美肌に導いていくものです。
他にも本来の骨格を引き出し、バランスのいいお顔に戻していくというものです。

それではさっそく、体験させてもらいます。

頭のつぼに始まり、気の通り道である経路にそってツボや筋肉を刺激します。
頭から始まり首、肩、腕そこまでして、顔がゆるんで整えやすくなりますので、最後にお顔を整えていきます。

すっきり。気持ちいいです。

「顔」である頭蓋骨と肩甲骨と骨盤は連動していて同じ動きをしていますので、顔を整えることで骨盤も整いやすくなり、ゆがみの改善に役立つというメリットがあります。
体験者の中には顔のゆがみが整った、瞼が開きやすくなったなど、様々な反応があるそうです。

続いては、自宅でできる簡単なメンテナンス方法です。

まず、両手で耳を持ちます、痛気持いくらいの力加減で大丈夫です。
後ろ向きにくるくる回してみて下さい。
こうすることで、顔の血流がよくなりますので、顔色が優れないとき、あとは多くの女性が気になるむくみにもとても効果的です。

ほかには、ブラシで頭皮を軽く刺激。
頭の凝り固まった疲れなどがほぐれて気持ちいいですし、頭皮に凝りを感じるパーツによって、お顔のたるみを引き起こしたりもしますので、頭の凝りも意識してみてください。　

忙しい日常かとは思うんですが、ほんの1分でも自分の身体の声を聞いて無理のない簡単な自分ケアを入れて頂けたらと思います。

心と体の元気のために、顔を整える。
自分と家族の笑顔のために、ためしてみてはいかがでしょうか。