女性やシニアに人気！！
体と頭を使って全身運動！社交ダンスの話題です。

有馬リポーター）
大人のたしなみ社交ダンス。
初心者も簡単に踊れてしかも健康増進につながることから、シニアの人気を集めています。
宮崎市内にある社交ダンス教室を訪ねました。
参加者の平均年齢は65歳。ほとんどがダンス初心者です。

教室を主宰するプロダンスインストラクターの松浦忍さんです。
数々の競技会に出場した経験を生かし、現在は各地でダンスの教室を行っています。
認知症や介護予防を目的とした健康ダンス教室も今月から開講。

松浦さん）
「ダンスは体だけでなく頭も使います。
ステップを覚えて音楽に合わせて動かす全身運動。
【社交ダンスは認知症予防効果の高い趣味】という事も専門機関の調査で分かっている。」

体と頭を使う全身運動。社交ダンスならではの特徴があります。
1つは「相手との共同作業」ペアを組んで踊るため、自分のステップだけでなく相手の動きを予想し、考えながら踊ることも必要です。

そして「後向き歩行」1人でスピードを保つのは難しく、支え合いながら足を運びます。

普段使わない筋肉を使うため高い運動効果が得られるといいます。
さらに心の若返り効果も！
踊りを披露する中で自然と身だしなみを気にするように…。

松浦さん）
「難しく考えすぎず自由に楽しめばいい。自宅でも簡単に子供とだって一緒に踊れる。」

社交ダンスで身も心も若々しく！shall we dance始めてみませんか？

■問い合わせ
宮崎市
ダンススクールソワール
TEL：0985-31-0465