忙しくストレスの多い毎日、時には自分を見つめる時間も大切！
ということで、今日は宮崎市田野町の慈眼寺におじゃまし、【坐禅】と【ヨガ】を体験してきました。

『坐禅×ヨガイベント』　

Lavitaフィットネスステーションが企画、年4回 開催予定。
毎回、キャンセル待ちが出るほどの人気イベントです。

この異色ともいえる組み合わせですが、実はいま、静かに人気を集めています。

【坐禅・ヨガ】 どちらも気持ちを穏やかにし、呼吸・姿勢を整える共通点があります。

まずは、住職から説明を受けて、４０分の坐禅体験スタート！

坐禅は、日常のわずらわしさを捨てて心と体を落ち着けて自分を見つめ直す時間です。
自分で集中していないのを感じたときは、合掌をしてお願いすると・・・喝をいれてもらえます。

休憩をはさんで、今度は５０分のヨガ体験！初心者でも安心の内容です。

坐禅のあとなので、こわばった体をほぐし、柔軟性を高める内容。

お寺の空気感、その中で行う坐禅とヨガは新鮮！
ときには、静かに自分を見つめ直して、心と体をらく～にしてみませんか？

■お問合せ
Lavita（ラヴィータ）フィットネスステーション
宮崎市松山
TEL：0985-89-5872