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HOME アナウンサー 永井友梨 ながいゆりのnagaism! 夏バテ対策とこの週末

永井友梨

ながいゆりのnagaism!

夏バテ対策とこの週末 2017年08月24日

8月も残り1週間・・・今年もはやいです。

1週間経っても、暑いんでしょうね・・・

皆さま夏バテなどされていませんか??

 

雑誌などで「寝る前はスマホを手放し、

ブルーライトの刺激を受けないようにする」

と書かれてあるのを見ますが、効果はあるのかと

最近実行中です。

寝る1~2時間前に、次の日の目覚ましアラームをセットして

スマホを放置。

さらに、冷たい飲み物ばかりを飲むのも

内臓に負担がかかるという記事を目にしたので、

寝る前に白湯をのむ。

 

先週からはじめてみて1週間ほどですが、

個人的に調子いいです。

「睡眠にいいことをやっているぞ!」という

気持ちの問題かもしれませんが、(苦笑)

それでもいいのです。

私は寝ることが大好きで朝が苦手ですが、

いつもよりすっきりと目が覚めるようになりました^^

 

さらに、

スマホを放置することでダラダラ過ごすこともなくなり、

雑誌をみたり本をよんだりとゆっくりする時間が増えましたよ♪

雑誌をじっと眺めるため物欲も増えました・・・

 

まだまだ暑い日が続きますので、

皆さんも夏バテにはご注意くださいね。

 

さて!夏といえば、今週の土日は24時間テレビ★

今年もあります、

「熱人祐貴」の道の駅を結ぶ!自転車募金キャラバン。

私は去年同様そのリポートをつとめます!

 

藤崎アナが、

田野・山之口・都城・えびの・ゆーぱるのじり・高岡の

それぞれの道の駅を2日間かけて自転車でめぐり、

募金活動を行います。

今年は去年より走行距離が20km増えて、160km!

皆さまから寄せられた善意を、27日夕方に

UMKスポーツスタジオへお届けします。

 

12時頃道の駅田野を出発する予定です。

じゃがサタ24時間テレビ直前スペシャル、

24時間テレビin Miyazakiの放送、

 

また自転車募金キャラバンの舞台裏として、

UMKのSNS、例えば

U-doki/じゃがサタのFacebook、

UMK公式のtwitter/LINEアカウント

などで配信します。

 

藤崎アナの現在の状況・場所だけでなく、

番組では見られないようなコンテンツも用意しますので

こちらもぜひチェックしてくださいね(o^o^o)

今のうちからぜひフォローをお願い致します!

 

今週土日、各道の駅などでの

皆さまのあたたかい善意をお待ちしております★

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