宮崎の夏といえば、強烈な紫外線。
油断していると日焼けしてしまいます！紫外線からお肌を守るべく、今回は、アミュプラザ宮崎 うみ館3階にある「ハンズ宮崎店」で話題の最新UVケアグッズを徹底調査してきました！

500点以上のUVケアグッズが勢揃い！

ハンズ宮崎店では、日焼け止めや日傘、スキンケア用品など、約500点もの紫外線対策グッズがラインナップされています。
今年は、 日焼け止めや帽子、日傘など様々なアイテムのほか、ブルーライトもカットできる商品が注目を集めているそうです。
紫外線対策の基本は、やはり「日焼け止め」。

日焼け止め＆スキンケア

■d'Alba ウォータブルサンクリーム 各種 2860円
みずみずしい使用感とトーンアップ効果が特徴。お肌の悩みに合わせたコントロールカラーで、簡単なメイクにも使えます。

■紫外線予報 さらさらUVジェル F 1980円
石鹸で落とせて、1歳の子どもから使えます。家族みんなでシェアできるのも魅力です。

■Wonjungyo 薬用モイスト アップ レディ スキンパック 1980円
メイク前の部分用シートパック。肌荒れ、ニキビを防ぐ薬用タイプでメイクのりがアップ！

■番外編 花王へそごまパック 1980円
おへその汚れもスポットとれます！

【徹底防御！日傘部門】Wpc.の日傘

日差しを強力にブロックするなら「WPC」の日傘がオススメ。
今年は紫外線だけでなく、肌トラブルの原因となるブルーライトもカットする仕様に進化しています。

選ぶときのポイントとして「内側は黒が良い」という情報も。
黒色はブルーライトをしっかり吸収するので、お肌へのダメージが少ないのだそう。

■Wpc. IZA WIND RESISTANCE（耐風）4400円
晴雨兼用。骨が太いので風が強い日でも安心して使えます。

■Wpc. IZAAutomatic＆Safe（自動開閉）4620円
ボタンワンタッチで開閉ができる便利な折りたたみ傘

【最新アイテム】ヤケーヌシリーズ

紫外線カット率99.9%の「ヤケーヌシリーズ」も注目。
目元から下をしっかりと守るデザインで、日差しの強い宮崎の街でも安心して外出できます。

【サングラス部門】意外な落とし穴？

サングラスは暗い色が紫外線を防ぐ...と思いがちですが、実は瞳孔が開いて紫外線を吸収しやすくなるという落とし穴が。選ぶときは「UVカット率」を必ずチェックしましょう。

【紫外線ダメージに負けない！美肌栄養レシピ】

どれだけ対策をしても、外に出れば少なからず日差しを浴びてしまうもの。
そこで、内側からも紫外線対策を！肌にハリを与えるビタミンA、シミやそばかすを防ぐビタミンC、新陳代謝を高めるビタミンE、ポリフェノールが入ったレシピをフードバランスラボの那須香さんに教えていただきました。

トマトとアボカドのナッツヨーグルトソース

リコピン豊富なトマトと、ビタミンEが詰まったナッツで紫外線ダメージを徹底ケア！

1. アボカド・トマトを一口大に切る
2. ナッツを刻む ：ポリフェノールやビタミンEなどが豊富で、肌のターンオーバーを促進すると言われています
3. ヨーグルトソースとツナ缶、調味料を具材に混ぜる
4. 刻んだナッツをかけてできあがり！

ベジタコライス

かぼちゃや玉ねぎなどビタミンA・C・Eがたっぷり。お肌のターンオーバーを促進します。

1. 材料をみじん切りにする
2. フライパンでオリーブオイルを熱し、ニンニクを炒める
3. ミンチに塩胡椒を振って炒める
4. ミンチに火が通ったら、硬い野菜から順に炒める
5. 最後にかぼちゃ（ビタミンA・C・Eを含み、紫外線による肌の老化を防ぐといわれる）を入れ2分ほど炒めたら、蓋をして弱火～中火で3分ほど炒め完成。お好みでレタスやチーズを散らしてもOK！

甘酒ベリースムージー

米麹の甘酒はメラニン抑制効果も！ミックスベリーと合わせてビタミンCをたっぷり補給。

1. 冷凍ミックスベリー（ビタミンCが豊富。生のベリーと栄養価は大きく変わらない）バナナ、甘酒（米麹を使った甘酒はメラニンの生成を抑制。日焼け前後のインナーケアにおすすめ）をミキサーにかけて完成。

この夏、宮崎の強烈な紫外線に負けないためには「外側のケア」と「内側のケア」の両方が大事です。