子どもたちは夏休みに入り、パラダイスな毎日かもしれませんが、大人にとっては、料理、洗濯、掃除といった家事に追われる日々。
なかなか夏を楽しめない方も多いのでは。

今回は「夏にできればやりたくない家事」について、街の声を集めてみました。

街の声「できればやりたくない家事は...？」

インタビューを行ったところ、こんな声が集まりました。

• 「揚げ物は絶対ムリ！キッチンが暑すぎる！」
• 「掃除も嫌...エアコンつけても動いたら汗だく」
• 「洗濯。暑いし、夜に虫が入ってくるのが嫌」
• 「火を使う料理、特に夏は避けたい」

最終的に50人に調査したところ、結果は以下の通り：

• 料理：24票　掃除：21票　洗濯：4票　その他：1票
  僅差ではありましたが、最も多かったのは「料理」でした！

暑い夏にぴったり！火を使わない簡単レンジレシピ

「料理が面倒」「火を使いたくない」そんな声に応えて、火を使わずレンジだけでできる簡単レシピをご紹介！

レンジでできる！デミたまハンバーグ

【材料（2人分）】

【作り方】＊600Wのレンジを使用の場合

1. 玉ねぎをみじん切りにしてレンジで1分加熱。水気をきり粗熱を取る。
2. ケチャップ・ウスターソース・水を混ぜ合わせ、デミソースをつくる
3. 合いびき肉に、玉ねぎ、肉だね（パン粉・牛乳・塩胡椒）を混ぜて成形。
4. 耐熱皿にハンバーグをのせてソースをかけ、ラップをしてレンジで5分加熱。
5. 耐熱容器に卵・牛乳・塩をよく混ぜ、ラップをふんわりかけてレンジで1分加熱
6. 一度取り出し、有塩バターを加え、ラップをして再度1分加熱。まぜあわせたらスクランブルエッグの完成！
7. スクランブルエッグをハンバーグにのせて完成。

まさかレンジだけで作ったとは思えないクオリティ！お肉ふっくら、卵ふわとろ。まさにお店の味です。

包丁いらず！レンジ麻婆茄子

【材料（2人分）】

【作り方】＊600Wのレンジを使用の場合

1. ラップに包んだなすをレンジで3分加熱→冷水で冷まし、手でへたをカットし、手で裂いていく。
2. ひき肉と調味料を混ぜ、ラップをしてレンジ3分で加熱。
3. 出来上がったソースになすを加え、ラップをしてさらに1分30秒加熱して完成！

包丁を一切使わずに作れるので、子どもと一緒のクッキングにもぴったりです。

カオマンガイ風！レンジ蒸し鶏のっけごはん

【作り方（ざっくり）】＊600Wのレンジを使用の場合

1. 鶏肉を開いて厚みを半分にし、酒・塩をもみ込んでラップをして15分おく
2. レンジで2分加熱し、一度取り出して裏返す。再びラップをして1分加熱
3. 肉を薄く切ってご飯に乗せ、★の調味料を混ぜ合わせたネギダレをかけるだけ！

簡単・早い・火を使わない！三拍子揃った夏向けレシピです。

今回紹介したレシピは、デリッシュキッチンのレシピを参考にしています。気になる方は検索を！
UMK公式YouTubeチャンネルでも視聴できますので、ぜひチェックしてくださいね。