暑い日が続いていますが、熱中症対策をされていますか？

九州南部の月別平均気温（3ヶ月予報／鹿児島地方気象台発表）では「8月高い 9月高い 10月平年並みか高い」という予報で、暑さはまだまだ続きそうです。

梅雨明けからの熱中症による緊急搬送者数（6月27日 ～ 7月17日時点）

• 全国　2021年7741人、2022年23,625人で約3.05倍
• 県内　2021年142人、2022年239人で約1.68倍

昨年よりも増えていることがわかります。

誰でもなりうる熱中症。
その熱中症の危険性と予防法について専門家に詳しく聞きました。

宮崎大学医学部附属病院 救急救命センター長 落合 秀信 医師は、救命救急の現場で熱中症の重症患者の治療にもあたっています。

今年熱中症患者が多い理由

• 【話：落合 秀信 医師】
  今年は予想に反して梅雨明けが非常に早く、梅雨明けとともに暑さが到来したことで、暑さへの準備ができる前に気温が急上昇したことが1つの原因だと思います。

熱中症による身体への影響は？

炎天下に1時間いると1.5リットル汗をかきます。
そうなると血管内の水分が抜けて、血液量が減少し、脱水症状となり障害を引き起こします。

熱中症のサインは？

熱中症の症状は程度によって3段階に分けられます。

• 軽度：フラフラ（立ちくらみ）、脳貧血、こむら返り（熱けいれん）
• 中等度：極度疲労、頭痛・嘔吐、判断力の低下
• 重度：内臓・脳に障害も、意識障害、肝・腎機能障害

特に注意が必要な人は？

炎天下で作業する人、高齢者、肥満気味の方は熱中症リスクが高いです。

屋内で発症する人の割合は？

屋内での熱中症の発症は50%以上で、その多くは高齢者になります。
エアコンを使わず夜間に熱中症になる人もいます。

熱中症になったときの対応は？

涼しい場所で体を冷やし、意識がしっかりしているかを確認します。
意識がある場合は、水分をしっかり補給してください。
意識がしっかりしていない場合や、意識があっても自力で水を飲めない場合は、すぐに救急車を呼んでください！！

熱中症にならない予防法は？

暑い夜にエアコンを消すのはNG。自分が快適だと思う温度で一晩中エアコンを上手に活用しましょう。
水分補給も忘れずに！

水分補給にも注意点が・・・

水分ばかりでは熱けいれん（軽度の熱中症）の危険があります。
汗をかくと水分と塩分が失われます。
水分ばかりをとると体の少ない塩分がさらに薄まってしまいます。
梅干しや塩飴・スポーツドリンクで塩分も補給しましょう！

続く暑い夏、注意点は？

今の暑さは昔とは全然違うため、それを認識して行動するようにしてください。
熱中症の疑いがある場合はすぐに休んで水分をとるように心がけてください。
夏休みシーズンで子供さんが屋外で遊ぶ機会も多くなると思いますので、屋外で遊ぶ時は帽子を被り、水分をとりながら遊びに熱中しないように注意してあげることが必要です。

今年は新型コロナウイルスと向き合う3度目の夏。行動制限のない中で、改めて熱中症の予防と新型コロナウイルス対策におけるマスク着用のポイントを確認しましょう。

屋外

近距離（目安：2m以内）で会話する時以外は、マスク着用の必要なし
徒歩や自転車での通勤・通学時、散歩やランニングなどでのマスクの着用は必要ありません。

屋内

距離を確保（目安：2m）で会話をしない場合は、マスク着用の必要なし

みなさんも熱中症対策をしっかり取って、健康に楽しい夏を過ごしていきましょう！

夏の暑さを和らげる 涼感グッズ

PURA-VIDA プラスプラス店 宮崎市阿波岐原町

お店オススメのヒンヤリグッズを紹介

■ひんわりシャツシャワー 1,320円（税込）
シャツなど衣類の汗をかきやすい部分にスプレー！汗をかく度にひんやり感がUP！

■アセダレーヌ 880円（税込）
汗の気になる首筋やうなじにさっと一塗りするだけでgood！さっぱりリフレッシュできます。

■ROVR PRODOCUTS アイスクーラー 7,920円（税込）
ステンレス製の真空二重構造のアイスキーパー。1kg以上の氷が入るたっぷり容量。ジュースを冷やしたり、マルチにも使えてバーベキューなどにも大活躍です！

■サーモペットボトルホルダー 2,200円（税込）
下部は真空二重構造のステンレス製で結露も防止！上部はサイズ調整もできるシリコン製で、500 ～ 600mlまで色んなペットボトルを収容OK！

好みに合わせてグッズを選んでいただき、この暑い夏を乗り切りましょう！