2011年から2014年までの県内の山岳遭難者です。
このうち40歳以上の遭難者は66人で毎年、全体の6割前後を占めています。

そこで今日のReらいふでは楽しく安全に山登りをする為の備えについてお伝えします。

登山用品店を尋ねました。

Q.中高年が楽しく安全に登るポイントは？
A.無理のない登山計画を立てること
（中高年の）遭難事故のほとんどが道迷いや転倒、転落です。
事前に情報を集め自分の力量と体力に合った計画を立てること

★ポイント1

この時期は遅くとも午後4時までには下山出来るようゆとりある計画を立てる事

★ポイント2

60歳以上の人はコースタイムの2割増しが目安

★ポイント3

万が一に備え家族に行き先を伝えたり、地元の警察署などに登山届を提出しておく
※インターネットや携帯電話から宮崎県警へ登山の申請も出来る。

★ポイント4

いざというときに使えるよう携帯電話の電源を確保しておく

★装備

靴
底がしっかりしていて足首をしっかり守ってくれる丈の長いものを選ぶ

リュックサック
初心者は容量25リットルぐらいの物がおすすめ♪
注意したいのが付ける位置！
リュックサックの上の部分が肩の位置に来るよう調節します。
背中とリュックサックとの間に隙間ができないよう背負うと疲れにくい。

本格的な登山シーズン！
山登りを思う存分楽しむためには十分な準備が必要です。