🍚火を使わない簡単とろたく丼

レシピをおしえてくれるのは
【アンバサダー】愛甲千笑美

【アンバサダー】愛甲千笑美

宮崎県出身、みやざき大使。
数々の女性ファッション誌・ビューティー誌に出演。 人気アパレルブランドモデルをはじめ広告やテレビなど幅広く活躍。
アスリートフードマイスター2級の資格を持ち趣味は料理と旅行と読書。Instagramフォロワー数約40万人:@chiemyyyyy

🍚火を使わない簡単とろたく丼

切ってのせるだけで完成する、簡単ごちそう丼。
まぐろのとろっと感と、沢庵のポリポリ食感が相性抜群!自家製昆布醤油をかけると、ぐっと旨みが増しておいしいです✨

  • 🧂 材料(3〜4人分)
  • まぐろ 1さく
  • 沢庵 1パック
  • ご飯 茶碗4杯分
  • 青じそ 5枚
  • チューブわさび 適量

  • 【自家製昆布醤油】
  • みりん カップ1/4
  • しょうゆ カップ3/4
  • 昆布(10cm角)1枚
🕒調理時間
約15分
01 自家製昆布醤油を作る
保存容器に、みりん・しょうゆ・昆布を入れてなじませる。
時間がある場合は少し置くと、昆布の旨みが出ておいしくなります。

02 まぐろを切る
まぐろを細かく刻む。 少し粗めに刻むと、食感が残っておいしいです。


03 沢庵を切る
沢庵を粗みじん切りにする。
細かくしすぎず、ポリポリ感が残るくらいがおすすめです。


04 ご飯にのせる
器にご飯を盛り、まぐろをのせる。


05 沢庵をのせる
まぐろの上に、沢庵をのせる。


06 青じそをのせる
青じそを細切りにして、上からのせる。
さっぱり感が出て、全体が軽くなります。


07 仕上げ
チューブわさびを添えて、最後に自家製昆布醤油をかけたら完成!


愛甲 千笑美

ワンポイントアドバイス

沢庵は細かくしすぎず、少し粗めに切るのがポイント。
まぐろのなめらかさと沢庵のポリポリ食感がしっかり感じられて、お店みたいなとろたく丼になります。

青じそをのせると香りが出て、最後まで飽きずに食べられます✨

火を使わずに作れるので、暑い日やさっとご飯を作りたい日にもぴったりです🍚