Lesson①～⑫を覚えるとLesson⑬が踊れるようになります！
今回はLesson①:DOWNです！
前半が基礎篇、後半が応用篇となっています。

■DOWNのポイント
・基礎篇
　1.椅子に座る様に身体を真っ直ぐに落とす
　2.亀のポーズ、首は下げて肩を上げる
・応用篇
　1.亀のポーズ、首は下げて肩を上げる
　2.かかとを地面から上げて踊ると迫力が出ます　
　3.太ももと胸を近づける