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HOME アナウンサー 高橋巨典 幸せを少し 足るを知りつくせ!

高橋巨典

幸せを少し

足るを知りつくせ! 2013年06月28日

U-dokiの企画で始めたダイエット、現在マイナス4キロに近づいております。

ランニングの距離も増えましたが、やはり決め手は「余剰カロリー」のカット!

例えば、「ラーメン+チャーハン=約500キロカロリー+約500キロカロリーで約1000キロカロリー」

いかんいかん!チャーハンを除いて、ラーメンの約500キロカロリーで十分です。

「野菜天うどん+いなりずし2個=約500キロカロリー+約200キロカロリーで約700キロカロリー」

これも、いなりずしを我慢すると、-約200キロカロリーになります。

まぁ、我ながらよく食べてたなぁと思います。

これからも守っていきたい「足るを知る」です。

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