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高橋巨典

幸せを少し

ダイエットについて 2013年06月07日

U-dokiの企画で興梠アナとダイエットに挑戦しています。

1時間後に病院で計測、さて、2週間の努力が報われますかどうか?

今回心に残ったことを一つだけ。

それは、「足るを知る」ということでした。

「今を満ち足りたものと考えることができれば、

  それ以上を望まなくとも、幸せに豊かに生きられる。」

ダイエットに置き換えると、

「この1回の食事を(栄養的に)満ち足りたものと考えれば、

  (量に関係なく)充分に満足でき、幸福感に包まれる。」

食事にボリュームを求める必要性はなく、足るを知ることは

きっと健康にも良いでしょう。

 当たり前のことが、ようやくわかった気がしました。

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