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幸せを少し

減量 2013年05月30日

U-dokiの企画で、興梠さんと私がダイエットに挑戦。

期間は2週間、テーマは「健康的に痩せること」。

私の場合、運動はしているのですが(月間200キロのランニング)、そのことにかまけて

とにかく、食べ過ぎていたのです。52歳なのに大人げなく、、、お恥ずかしいくらいに。

その摂取カロリーを大幅にカットする作戦です。

しかし、栄養はしっかり取ります!

豆腐やプロテインパウダーをメインに、大量の野菜をしっかり摂取、そして炭水化物は1日1回に。

現日本ハムピッチングコーチの黒木知宏さんが話していました。

年を取って必要なのは、「貯金」ではなくて、「貯筋」ですよ、と。

筋肉をしっかり、カロリーはテゲテゲ(適当)。

さぁ、残り8日間で何キロ減らせるか?目標のー5キロは達成できるのか!?

6月8日(土)のU-dokiから、目が離せません!!

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