今週のテーマはおでかけ×グルメ！
朝からお出かけして朝からしっかり食べる。
おすすめの「朝活」ご紹介します。

宮崎市青島にあるホテル「ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎」
こちらではサーフィンやサイクリングなど様々なアクティビティーを提案していますが、中でも人気なのが・・・「ヨガ」です！

専属のインストラクターが朝7時から対応させていただいておりますので、「朝ヨガ」がおすすめです。
天気のいい日は芝生やビーチサイドで！
雨でもおしゃれなウッドデッキで体験できます。
70分のコースで1人からOK、ヨガマットも無料で貸し出しています。

朝は体が動きづらい、血圧も低いから体も重い。
それを少しずつ正常に戻していあげるというか、呼吸と共にゆっくり血流を戻したり、内臓を動かしたり、少しずつゆっくり動かしていくという感じです。
未経験者も多く「リラックスしたい」、「しっかり体を動かしたい」など、個人のリクエストにあわせてメニューを考えてくれます。

息吸いながら～股関節を開いていきましょう～！
太陽の力をもらいながらゆっくりと目覚めていくという感じで、その日のパフォーマンスにも違いが出てくるかと思います。

体を動かした後はお楽しみのモーニング！
朝6時半からオープンしているバイキング形式のレストランは、宿泊客以外でも利用でき30種類以上のメニューから好きなものを食べ放題です！

地元の素材をなるべく使うようにしており、バイキングではライブも人気でオムレツ、パンケーキがおすすめです。
より手軽な朝食がお好みの方にはカフェもあります。
今年の夏からスタートしたモーニングでは4種類のボリューム満点なサンドイッチをオーシャンビューとともに楽しめます。
サンドイッチはドリンクとセットになっていて、内海ハーブ園のトゥルーシー・ティーがおすすめです。

過ごしやすいこの時期。
秋のお出かけは「朝ヨガ」と「おいしいモーニング」で一日の始まりをアクティブに！

■お問合せ
ANA ホリデイ・イン リゾート 宮崎
宮崎市青島1丁目16-1
TEL：0985-65-2929