1.0宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」https://www.umk.co.jp/mone柳田莉沙https://www.umk.co.jp/mone/author/tvmiyazaki/冷凍ご飯でもおいしい納豆チャーハン - 宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="5jQALydZuz"><a href="https://www.umk.co.jp/mone/recipe/3674/">冷凍ご飯でもおいしい納豆チャーハン</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.umk.co.jp/mone/recipe/3674/embed/#?secret=5jQALydZuz" width="600" height="338" title="“冷凍ご飯でもおいしい納豆チャーハン” — 宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」" data-secret="5jQALydZuz" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript">
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https://www.umk.co.jp/mone/wp-content/uploads/2025/09/S__22200350_0.jpg856642材料・1人分 冷凍ごはん：茶碗1杯分（レンジで温める） 納豆 ：1パック（タレごと） 卵 ：1個 長ねぎ ： 少々（なくても可） サラダ油 ：小さじ2 調味料 酒 ： 小さじ1 みりん：小さじ1 めんつゆ（3倍濃縮）：小さじ1 白だし：小さじ1 塩・こしょう：少々 （仕上げにごま油 少々） 調理時間 約15分 作り方 01 フライパンに油を熱し、卵を割り入れて軽くかき混ぜる。（半熟くらいでOK。取り出さずそのまま！） 02 温めたごはんをすぐ加え、卵と一緒に炒めながらほぐす。 03 酒とみりんを加え、強火で水分を飛ばすように炒める。 04 納豆＋タレを入れて炒め合わせる。 05 めんつゆ＋白だしを回しかけて全体になじませる。 06 塩こしょうで味を整え、最後にごま油を少し垂らして完成！