1.0宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」https://www.umk.co.jp/mone栗田https://www.umk.co.jp/mone/author/kurita/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="2369S4GR68"><a href="https://www.umk.co.jp/mone/love/8695/">好きな人に好きな人がいた… 諦めきれない気持ちの整理法と立ち直り方</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.umk.co.jp/mone/love/8695/embed/#?secret=2369S4GR68" width="600" height="338" title="“好きな人に好きな人がいた… 諦めきれない気持ちの整理法と立ち直り方” — 宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」" data-secret="2369S4GR68" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://www.umk.co.jp/mone/wp-content/uploads/2025/12/image-274.jpeg16001066「好きな人に好きな人がいる」と知ってしまった瞬間、胸が締めつけられるような感覚になりますよね。どうしても気持ちを切り替えられず、モヤモヤしたまま時間だけが過ぎていく…。そんな経験をしたことがある女性は、きっと多いはずです。 この記事では、「好きな人に好きな人がいる」と知ったときの心理、やってはいけない行動、そして前向きに立ち直るための方法を紹介します。無理に忘れようとせず、心を整えていくためのヒントを一緒に見つけていきましょう。 好きな人に好きな人がいると知ったときの心理 まずは、好きな人に好きな人がいると知ったときに、女性が陥りやすい心理を紹介します。あなたはどのタイプに当てはまりますか？ 複雑な気持ちが入り混じる 「応援してあげたい」と思う一方で、「どうして自分じゃダメなんだろう」と感じてしまう。彼の幸せを願う気持ちと、自分の寂しさや悔しさが入り混じるのがこの状況のつらいところ。感情の整理がつかずに苦しくなるのは、あなたが“本気で好きだった証拠”です。 自分に自信をなくしてしまう 「どうせ私なんて」「私は魅力がないのかもしれない」そんなふうに思っていませんか？ でも、恋は優劣ではなく“タイミング”や“相性”の問題。たまたま彼と気持ちが交差しなかっただけで、あなたの価値が下がったわけではありません。 諦めきれない気持ちが残る 「それでもやっぱり好き」という気持ちが消えないのも自然なこと。心が追いつかないのに“忘れよう”と無理をすると、かえって苦しみが長引いてしまいます。時間をかけて少しずつ整理していくことで、ようやく心が落ち着いていくのです。 「好きな人に好きな人がいる」ときにやってはいけない行動 つらい気持ちをどうにかしたくて、つい衝動的に行動してしまうこともあります。でも、その行動が逆にあなたを苦しめる結果になることも。ここでは、注意しておきたい3つのNG行動を紹介します。 彼の恋を邪魔しようとする 嫉妬や焦りから、つい相手の恋を止めたくなることもあるかもしれません。しかし、他人の気持ちは変えられません。彼の恋路を邪魔しようとすればするほど、あなたの印象が悪くなり、さらに距離が開いてしまうことも。 SNSをチェックしすぎる 「誰と遊んでるんだろう」「この仲が良さそうなメッセージは誰宛…？」と気になってしまう気持ち、わかります。でも、追えば追うほど心が疲れてしまうのも事実。思い切ってミュートやフォローを外すなど、距離を取ることも大切です。 無理に忘れようとする 「忘れなきゃ」「次の恋をしなきゃ」と焦ると、心がついていかずに反動がきます。恋の終わりは“上書き”よりも“時間”が解決してくれることが多いもの。自然と心の中の彼の存在が小さくなるのを待ちましょう。 好きな人に好きな人がいるときの前向きな過ごし方 つらいときこそ、自分の時間をどう過ごすかが大切です。恋がうまくいかない時期は、自分を見つめ直すチャンスでもあります。 自分磨きをして気持ちを切り替える 美容、ファッション、趣味――。何でもいいので、“自分を好きになる時間”を増やしましょう。恋愛以外のことにエネルギーを注ぐことで、心の回復が早くなります。「もっと素敵な自分で次の恋を迎えよう」と前を向くきっかけにも。 友人と過ごす時間を増やす ひとりで考え込むと、どうしてもネガティブ思考になりがち。気心の知れた友人と話すことで、客観的に自分の気持ちを整理できます。美味しいご飯やカフェでのおしゃべりが、心のデトックスになることも。 新しい出会いを少しずつ意識する すぐに新しい恋をしようとしなくてもOK。でも、「世界は広いし、素敵な人は他にもいる」と思えるだけで、心が軽くなります。出会いの場に顔を出してみたり、マッチングアプリを覗いてみたりするのも一つの手。 諦めきれないときは 時間が経ってもどうしても心が追いつかない。そんなときは、気持ちを無理に抑え込むのではなく、“向き合うこと”を選びましょう。 「好き」という気持ちを否定しない “叶わない恋”だからといって、その気持ちまで否定する必要はありません。好きな人を想う気持ちは、誰かを大切にできる優しさの証。その純粋さを失わない限り、あなたはもっと素敵な恋を引き寄せられます。 一歩引いて「見守る」選択も もし彼の恋がうまくいかなくなったとき、あなたの存在を思い出してくれるかもしれません。“好きだからこそ距離を置く”という選択は、強さの表れでもあります。無理に諦めるより、「いつでも応援できる自分でいよう」と思うことが、前向きな第一歩です。 書き出して気持ちを整理する モヤモヤする気持ちは、ノートやスマホのメモに書き出すだけでもスッキリします。感情を可視化することで、少し冷静に自分の気持ちを見つめられるようになります。泣くのも、落ち込むのもOK。感情を我慢せず出すことが回復への近道です。 好きな人に好きな人がいるときの上手いアプローチ方法 諦めきれないときは、上手くアプローチするのもアリ。「好きな人に好きな人がいる」と知ると、「もうチャンスはないのかな」と感じてしまうものですが、実はアプローチの仕方次第で“印象を残す”ことはできるんです。 焦らず、相手の状況を尊重しながら、自分の魅力をさりげなく伝えていきましょう。 無理にアプローチせず「良き理解者」になる 彼の恋を応援しながら、自然にそばにいる存在になること。相談に乗ったり、日常の話を気軽にできたりする親しい関係を築くことで、彼にとって「安心できる人」として記憶に残ります。恋愛対象として見られなくても、信頼関係を積み重ねることで、ふとしたタイミングで彼の心があなたに傾く可能性も。 相手の恋愛がうまくいかないときに支えになる 彼の恋が思うようにいかず落ち込んでいるときは、「大丈夫？」「無理しないでね」と寄り添う一言が心に響きます。その優しさがきっかけで、彼の中でのあなたの存在が大きくなることも。 ただし、恋愛相談の延長で“都合のいい相手”にならないよう、自分の気持ちはしっかり軸に置いておくことが大切です。 「恋愛以外の魅力」を見せる 恋愛の話ばかりではなく、仕事・趣味・人付き合いなど“あなた自身の生き方や価値観”を伝えてみましょう。人として興味を持たれることが、恋愛につながるケースもあります。 あえて距離を取って存在を意識させる 彼が他の女性に夢中なときは、あえて距離を置くのも効果的。いつもそばにいると“安心感”はあっても“ときめき”が薄れてしまいます。少し引くことで、彼が「最近あの子どうしてるんだろう？」とあなたの存在を意識し始めるきっかけになることもあります。 まとめ 「好きな人に好きな人がいる」と知ったときの痛みは、簡単には癒えません。でも、それはあなたが本気で恋をしていた証拠。無理に忘れようとせず、少しずつ心を整えていくことで、いつか“あの恋があってよかった”と思える日が来ます。 恋は、結果よりも「どれだけ人を想えたか」があなたを成長させてくれるもの。焦らず、無理せず、自分のペースで立ち直っていきましょう。