1.0宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」https://www.umk.co.jp/mone栗田https://www.umk.co.jp/mone/author/kurita/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="WJJqjVrRRs"><a href="https://www.umk.co.jp/mone/love/716/">彼氏がいるのに好きな人ができた… 気持ちとの向き合い方と選択の仕方</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.umk.co.jp/mone/love/716/embed/#?secret=WJJqjVrRRs" width="600" height="338" title="“彼氏がいるのに好きな人ができた… 気持ちとの向き合い方と選択の仕方” — 宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」" data-secret="WJJqjVrRRs" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> https://www.umk.co.jp/mone/wp-content/uploads/2025/07/pixta_60877324_M.jpg20001333「彼氏がいるのに、他の人を好きになってしまったかもしれない…」 そんな葛藤に悩んだ経験はありますか？ 好きな人がいるのに別の人に惹かれてしまうのは、誰にでも起こりうること。でも、その気持ちに気づいた瞬間から、罪悪感や迷い、不安に押しつぶされそうになってしまいますよね。 今回は、彼氏がいるのに好きな人ができてしまう心理や、自分の気持ちの見極め方、後悔しないための対処法について詳しく解説していきます。 彼氏がいるのに他の人を好きになってしまう心理とは？ 「浮気心？」「気の迷い？」と、自分を責めてしまう前に、その気持ちの背景を理解することが大切です。 彼氏との関係に物足りなさを感じている 恋愛関係において、相手といても満たされない時間が長くなると、心に隙が生まれやすくなります。会話が減った、スキンシップが少ない、将来が見えない…。こうした関係の“停滞感”が、他の人へのときめきに火をつけてしまうことがあります。 マンネリ・刺激不足 長く付き合っていると、どうしても関係は落ち着いてきます。その「落ち着き」が安心感につながることもあれば、「ドキドキがなくなった」と感じてしまうことも。そんなとき、ふと現れた新鮮な存在に心が揺れるのは、ごく自然な反応なのかもしれません。 彼氏よりも自分を理解してくれた 今の彼氏には言えない本音を話せて、自分らしくいられる気がした…。そうした「心の通い合い」が、恋愛感情につながることもあります。恋人との関係が希薄になると、その反動で心を許せる存在に惹かれやすくなるのです。 彼氏への不満がたまっている 小さな不満を我慢し続けることで、心の距離がじわじわ広がってしまうことがあります。その隙間を他の人が埋めてくれたように感じると、「こんな関係が理想だったのかも」と自然と気持ちが傾いてしまうのです。 新しく好きになった人への気持ちの見極め方 心が動いたからといって、すぐに行動に移すのは危険。その気持ちが「本物」なのか「一時的なときめき」なのか、冷静に見極める必要があります。 将来をイメージできる？ その人と過ごす日常や将来の生活が、リアルに想像できますか？ ただの好意や憧れではなく、人生を一緒に歩みたいと思えるかどうかが、本気の恋かどうかを見極める判断基準になります。 一時的な刺激？ それともずっと一緒にいたい？ 新しく好きになった人に対する感情が、ドキドキや新鮮さなどの一時的なものなのか、それとも「この人ともっと深く関わりたい」と思えるのか、見極めてみましょう。もし一時的な刺激なら、付き合い始めた後に気持ちが冷めてしまうことも。焦って判断せず、冷静に気持ちの本質を見つめることが大切です。 彼氏との関係を捨ててまで付き合いたい？ 今の彼氏との関係を終わらせてでも、その人と一緒になりたいのかを自分に問いかけてみましょう。誰かを好きになるのは自由ですが、その恋が本当に自分にとって必要なのか、そして誰かを傷つけてまで叶えたい恋なのかは、慎重に考える必要があります。 彼氏への気持ちの見極め方 新しくできた好きな人へ気持ちが揺れているとき、忘れてはいけないのが「今の彼氏との関係をどう思っているか」。自分の本音を見失わないためにも、彼との関係を客観的に見つめ直してみましょう。 彼の存在は安心？ それとも重い？ 彼の優しさや言動が、ありがたく感じられるか、それとも「重くて負担」と感じるかは、大きな分かれ道です。後者であれば、無意識のうちに気持ちが離れているサインかもしれません。 愛情がある？ それとも惰性？ 今も彼と一緒にいたいと思えているのか、なんとなく付き合っているだけなのか――。もし惰性で関係を続けているなら、すでに心が離れてしまっている可能性があります。逆に、ちょっとしたことで不満を感じているだけなら、一時的な迷いで彼氏への愛情が残っている場合も。 彼と過ごす時間にワクワクできてる？ 彼とのデートや会話に、楽しさやトキメキを感じられているかを思い出してみましょう。「また会いたい」「一緒にいると落ち着く」と思えるなら、まだ気持ちは残っている可能性があります。反対に、会っても気が重い・義務のように感じるなら、心が離れているサインかもしれません。 彼氏がいるのに好きな人ができてしまったときの対処法 気持ちに気づいたら、どんな行動をとるべきか。迷いや罪悪感の中でも、自分を大切にする選択が必要です。 まずは自分の本音に向き合う 「彼も好きだけど、あの人のことも気になる…」そんな自分を責めるのではなく、まずは本当の気持ちに目を向けてあげましょう。「彼氏がいるのに他の人に目移りしているなんて、浮気同然だ…」と決めつけたり罪悪感を抱いたりする前に、自分の心の声をちゃんと聞くことが、前に進む第一歩です。 恋心はコントロールできるものではないので、まずは自分の本音を自分でしっかりと受け止めて。 決断を急がない 焦ってどちらかを選ぼうとすると、後悔してしまう可能性があります。今は「答えを出すこと」よりも、「気持ちを整理すること」に集中しましょう。一度距離を取って冷静になる時間を持つのも、一つの手段です。 彼氏と好きな人、それぞれとの将来をイメージしてみる 今の彼氏とこれから先も一緒にいられるか、新しく好きになった人との未来が想像できるか。どちらの関係が自分にとって心地いいのかを考えてみましょう。 日常のふとした場面や将来のライフスタイルを想像することで、本当に大切にしたい人が見えてくることもあります。感情だけでなく、現実的な視点で考えることも忘れずに。 どちらの人といる自分が好きか考えてみる 新しく好きになった人と一緒にいるときの自分の表情、彼氏といるときの自分の姿…。どちらの自分が「心地よいか」「素直でいられるか」で、答えが見えてくることもあります。 第三者に相談する 信頼できる友人や家族に相談してみると、意外な気づきがあることもあります。自分では気づかなかった気持ちのクセや、無意識の不安が言語化されることも多いです。 ただし、話す相手は慎重に選びましょう。中立的で、あなたのことをきちんと理解してくれる人が理想です。 まとめ 「彼氏がいるのに好きな人ができた」という感情は、決して“悪”ではありません。恋愛感情はコントロールできるものではないからこそ、その気持ちにどう向き合うかが大切です。 誰かを傷つけないために我慢するのではなく、自分の心を丁寧に見つめること。彼との関係を続けるのか、新しい恋に進むのか。どちらを選んでも、あなたが納得できる選択であることが、何よりも大切です。