1.0宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」https://www.umk.co.jp/mone栗田https://www.umk.co.jp/mone/author/kurita/rich600338<blockquote class="wp-embedded-content" data-secret="hnLUQNFfWN"><a href="https://www.umk.co.jp/mone/love/15398/">休みの日にやることがないときの過ごし方｜独身女性・カップル別の休日アイデア</a></blockquote><iframe sandbox="allow-scripts" security="restricted" src="https://www.umk.co.jp/mone/love/15398/embed/#?secret=hnLUQNFfWN" width="600" height="338" title="“休みの日にやることがないときの過ごし方｜独身女性・カップル別の休日アイデア” — 宮崎の”わたし時間”を彩るメディア「MONE（モネ）」" data-secret="hnLUQNFfWN" frameborder="0" marginwidth="0" marginheight="0" scrolling="no" class="wp-embedded-content"></iframe><script type="text/javascript"> /* <![CDATA[ */ /*! This file is auto-generated */ !function(d,l){"use strict";l.querySelector&&d.addEventListener&&"undefined"!=typeof URL&&(d.wp=d.wp||{},d.wp.receiveEmbedMessage||(d.wp.receiveEmbedMessage=function(e){var t=e.data;if((t||t.secret||t.message||t.value)&&!/[^a-zA-Z0-9]/.test(t.secret)){for(var s,r,n,a=l.querySelectorAll('iframe[data-secret="'+t.secret+'"]'),o=l.querySelectorAll('blockquote[data-secret="'+t.secret+'"]'),c=new RegExp("^https?:$","i"),i=0;i<o.length;i++)o[i].style.display="none";for(i=0;i<a.length;i++)s=a[i],e.source===s.contentWindow&&(s.removeAttribute("style"),"height"===t.message?(1e3<(r=parseInt(t.value,10))?r=1e3:~~r<200&&(r=200),s.height=r):"link"===t.message&&(r=new URL(s.getAttribute("src")),n=new URL(t.value),c.test(n.protocol))&&n.host===r.host&&l.activeElement===s&&(d.top.location.href=t.value))}},d.addEventListener("message",d.wp.receiveEmbedMessage,!1),l.addEventListener("DOMContentLoaded",function(){for(var e,t,s=l.querySelectorAll("iframe.wp-embedded-content"),r=0;r<s.length;r++)(t=(e=s[r]).getAttribute("data-secret"))||(t=Math.random().toString(36).substring(2,12),e.src+="#?secret="+t,e.setAttribute("data-secret",t)),e.contentWindow.postMessage({message:"ready",secret:t},"*")},!1)))}(window,document); /* ]]> */ </script> http://www.umk.co.jp/mone/wp-content/uploads/2026/05/image-308.jpeg16001066休みの日なのに、やることが思い浮かばず、なんとなく時間だけが過ぎてしまう。こんな日もありますよね。 「せっかくの休みだから何かしないと！」と焦るほど、逆に何をすればいいのかわからなくなることもあります。でも、特別な予定を作らなくても大丈夫です。ほんの少し過ごし方を変えるだけで、その日の流れは自然と決まっていきます。 この記事では、家でゆっくり過ごしたい日や、少し外に出て気分を変えたい日、誰かと過ごすときまで、今の気分に合わせて選べるアイデアを紹介します。。 休みの日やることないときの過ごし方【インドア】 外に出る気分ではない日や、静かにゆっくり過ごしたい日は、無理に予定を入れなくても大丈夫です。家の中でも、ひとつやることを決めるだけで、休日を充実させられます。 映画や本を楽しむ 何をするか迷う日は、気になっていた作品をひとつだけ選んでみましょう。「これを最後まで見る」「今日はこの本を読む」と決めるだけで、休日に小さな目的ができます。物語の世界に入り込む時間は、何もしていないようでいて、しっかり気分転換に。だらだらスマホを見るよりも、満足感のある時間を過ごしやすいです。 カフェ気分でお茶や軽食を楽しむ お気に入りのカップに飲みものを入れたり、ちょっとしたお菓子や軽食を用意したりして、あえてゆっくり過ごしてみるのもおすすめです。外に出なくても、家の中で気分を切り替えるだけで、休日らしい時間になります。 「何かしなきゃ」と焦る気持ちがある日ほど、まずは一息つくことから始めると気持ちが整いやすくなります。 普段見ないジャンルの動画を見る いつも見ている動画ではなく、あえて違うジャンルを選んでみるのも気分転換になります。 料理、旅行、Vlog、勉強系など、軽く見られるもので十分です。知らなかった世界に触れることで新鮮な気分になれたり、次にやってみたいことが見つかったりすることもあります。 掃除や模様替えをしてみる 部屋全体を片づけようとすると気が重くなりやすいので、机の上や引き出しひとつなど、範囲を決めて手をつけるのがポイントです。少し片づけたり配置を変えたりするだけでも、部屋の印象は意外と変わります。 手を動かしたぶん達成感も得られるので、「何もしなかった休日」にしたくない日にも向いています。 美容ケアに力を入れる 何をするか決まらない日は、今日はケアの日と決めてしまうのも一つです。スキンケアを丁寧にしたり、少し長めにお風呂に入ったりと、手をかける時間そのものをゆっくり楽しめます。 簡単に作れる料理やお菓子に挑戦する 家にある材料で作れそうなものをひとつ選んで、気軽に作ってみるのもおすすめです。卵料理やホットケーキなど、工程が少ないものなら始めやすく、完成したものをそのまま楽しめるのも嬉しいポイントです。「作る」「食べる」がセットになるので、休日の時間を自然に埋めやすくなります。 スマホで簡単なゲームや診断を試す パズルゲームや性格診断など、短時間で楽しめるものをひとつだけ試してみるのもありです。「少しだけ」のつもりが意外と集中できて、気づけば良い気分転換になっていることも。 ただし、なんとなく延々と触って終わらないように、ひとつだけと決めて始めると満足感が出やすいです。 休みの日にやることがないときの過ごし方【アウトドア】 まずは“少し外に出る”ことを目的にしてみるだけでも、気分は変わりやすくなります。 近所のカフェでゆっくり過ごす 飲みものを一つ頼んで席に座るだけでも、外に出る理由になります。店内の空気を感じながらぼんやりしたり、本を開いたりと、自分のペースで過ごせるのが魅力です。家とは違う環境に身を置くだけで、自然と気分転換にもつながります。 少し贅沢なランチで気分を変える 普段より少しだけ良いものを選ぶと、「外で食事をする」というひとつの予定になります。お店を選んで入るところから、食べ終えて出るまでがまとまった時間になるので、やることが決まらない日でも自然に時間を使いやすくなります。 目的を決めずに短時間だけ散歩する 10分から15分だけ歩くと決めておくと、気軽に外に出やすくなります。行き先を決めずに歩くことで、気になる道に入ったり、ふと目に入ったものに足を止めたり、その場での小さな変化を楽しめます。 雑貨屋や本屋をのぞいて気分を変える 買うものを決めずに入って、店内を見て回るだけでも十分楽しめます。棚を順番に見たり、気になるものを手に取ったりする中で、思いがけないものに出会えるワクワク感を楽しめます。 美容院やネイルなどのメンテナンスに行く 予約を入れるだけで、その日の予定がひとつ決まります。施術の流れが決まっているため、任せている間はそのまま時間を過ごせるのもポイントです。「何かした感」も得られるので、充実した休日にしたいときにも向いています。 少し遠くまで行ってプチお出かけ気分を味わう 電車で数駅先など、少しだけ距離を変えるだけでも、見える景色や街の雰囲気が変わります。いつもと違う場所を歩くだけでも新鮮に感じられ、特別な予定がなくても外に出る時間そのものを楽しめます。 単発で参加できる体験に行ってみる 一日で終わる体験は、申し込むだけでその日の予定として組み込みやすいものです。現地に行けば内容に沿って進むため、自分で細かく考えなくても、自然と時間が流れていくのも魅力です。 休みの日にやることがないときの過ごし方【友人or恋人と】 休みの日に誰かと会うことになっても、何をするか決まらないままということはありませんか？ そんなときは、「一緒にできること」をひとつ決めるだけで、その時間の過ごし方が自然と形になります。無理に特別な予定を作らなくても、同じ時間を共有するだけで十分楽しめるものです。 おもしろい動画やSNS投稿を見せ合って過ごす お互いに気になっている動画や投稿を順番に見せ合うだけでも、自然と会話が続きます。「これ知ってる？」と共有したり、同じ場面で笑ったりと、その場のやりとりを楽しめる過ごし方です。特に準備がいらないので、「何する？」と迷ったときにすぐ始められるのも魅力です。 コンビニやお店で買ったものを一緒に食べ比べる 同じ商品や気になるものをいくつか選んで、食べ比べるだけでも一つの流れができます。選ぶところから食べ終わるまでが、二人で同じものを試す時間になり、自然と会話も生まれます。ちょっとしたイベント感が出るので、気軽に楽しめるのがポイントです。 ゲームやアプリで一緒に遊ぶ スマホでできる対戦ゲームや、一緒に進めるタイプのアプリを選ぶと、その場で同じ体験を共有できます。お互いにからかい合ったり、ちょっとしたミスで笑ったりと、やりとりが自然に増えるのが魅力。会話がなくても間が持つので、気をつかわずに過ごせます。 公園でピクニックをする 飲みものや軽く食べられるものを持って外で食べるだけで、一つの予定になります。同じものでも外で食べると少し違って感じたり、景色をきっかけに会話が広がったりと、室内とは違う楽しみ方ができます。天気がいい日は、それだけで気分転換に。 ボウリングやゲームができる施設へいく ボウリングやアーケードゲームなど、その場に行くだけですぐに遊べるのが特徴です。スコアを競ったり、順番にプレイしたりと、同じことを一緒に体験できるので、自然と盛り上がれる時間を作りやすくなります。 日帰り温泉やスパでゆっくり過ごす お風呂に入ったり、休憩スペースでのんびりしたりと、自然と時間が過ぎていくので、休日を使って思いっきりリフレッシュできます。会話をしながらゆっくりしたり、それぞれ好きに過ごしたりと、無理なく一緒の時間を楽しめるのもポイントです。 まとめ […]