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「彼女がいる人を好きになってしまった…。」気持ちを抑えようとしても、どうしても彼のことが頭から離れず、苦しい思いをしていませんか？ 複雑な恋心に悩むのはあなただけではありません。
この記事では、彼女がいる人を好きになったときの心理や、気持ちを整理する方法、そして後悔しないための対処法を解説します。自分の心と向き合いながら、幸せな未来へ進む一歩を見つけましょう。
彼女がいる人を好きになってしまう瞬間は？
「彼女がいる」と分かっていながらも、気づけば惹かれてしまうことがあります。ここでは、気持ちが膨らむきっかけになりやすい瞬間を見ていきましょう。
優しくされて勘違いした
仕事やプライベートで相談にのってくれたり、困っているときに助けてくれたり…。そんな些細な優しさに触れるうちに、「私に特別な感情があるのかも？」と期待が芽生え、恋心に変わってしまうことがあります。
彼女の相談を受けるうちに惹かれた
彼が彼女との関係で悩んでいるとき、支えたい気持ちが強くなるもの。「私ならもっと幸せにできるのに」という想いが、恋心を燃え上がらせるきっかけになります。
一緒に過ごす時間が長くなった
同じチームで働く、趣味が一緒など、自然と一緒にいる時間が増えると親近感が生まれます。気づけば彼が自分にとってかけがえのない存在となり、距離を取るのが難しくなることも。
彼女がいるからこその余裕に惹かれた
彼女がいる男性は、恋愛に焦っていない落ち着いた雰囲気を持っていることが多いです。その余裕や安心感、大人の魅力があなたを強く惹きつける理由になる場合もあります。
彼女がいる人を諦められない理由
彼女がいると分かっていても、なぜ気持ちが断ち切れないのでしょうか。ここでは、恋を諦められない心理的な理由を解説します。
自分が一番の理解者だと思っている
彼の弱い部分も含めて理解しているという自負は、「私だけが彼を分かっている」という特別な感情につながります。その特別感が、恋心をより強くしてしまいます。
禁断の恋だからこそ燃えてしまう
「いけない恋」という状況が、逆に恋心を燃え上がらせます。秘密の関係だからこそ、非日常的な刺激やスリルを感じてしまい、気持ちをコントロールできなくなるのです。
孤独や寂しさを埋めたい気持ち
彼との関係が、自分の孤独や寂しさを和らげてくれることもあります。そのため「終わらせたくない」という気持ちが強まり、彼女がいても離れられなくなってしまうのです。
自分の気持ちを見極める3つのポイント
彼を本当に好きなのか、それとも別の感情なのか、自分でもわからなくなっていませんか？ ここでは、自分の心が本当に求めているものを知るために、感情を分析してみましょう。
彼女への競争心・嫉妬心ではないか
「彼女よりも私の方が…」という競争心から恋心が生まれていないか確認しましょう。彼そのものに惹かれているのではなく、「彼女に勝ちたい」という気持ちが中心になっていないかを冷静に見つめることが大切です。
本当に彼自身が好きなのか
彼のステータスや、彼女がいるからこそ感じる落ち着いた雰囲気に惹かれているだけかもしれません。もし彼に彼女がいなくても、同じように好きになれるか考えてみましょう。自分の気持ちが本当の恋なのかどうかが見えてきます。
将来の幸せを考えられる相手か
もし付き合えたとして、その先の未来を想像できますか？「彼がいつか彼女と別れてくれる」という不安定な関係を続けることが、あなたの幸せにつながるのかを考えてみましょう。
彼女がいるのに優しくしてくる男性の心理は？
「彼女がいるのに、なぜ私に優しいの？」と悩むこともありますよね。ここでは、男性が優しくする理由を3つのパターンで解説します。
下心
あなたを遊び相手として見ている可能性も否定できません。体の関係や一時的な恋愛を求めている場合、都合のいい相手として優しく接している場合があります。
純粋に優しい性格
彼が誰に対しても親切で、あなたに特別な感情を抱いていないケースも考えられるでしょう。普段の彼の行動をよく観察して、本当の気持ちを見極めましょう。
承認欲求を満たしたい心理
「彼女がいても他の女性から好かれたい」と思っており、承認欲求を満たそうとする男性もいます。「どうしたら女性を落とせるか」というゲーム感覚で、あなたに優しく接している可能性もあるかもしれません。
彼女がいる人を好きになったときの対処法
苦しい状況から抜け出し、気持ちを楽にするためには、新たな行動を起こすことが大切です。ここではあなたの心を整理し、未来へ向かうための対処法を紹介します。
まずは距離を置く
LINEのやりとりを減らす、なるべく彼と二人きりにならないようにするなど、少しずつ物理的な距離を置くことで、冷静になることができます。好きな人と距離を置くのはつらいかもしれませんが、彼への気持ちをクールダウンさせるためには接点を減らして自分のなかでの存在感を薄くするのが手っ取り早いです。
気持ちを書き出して整理する
誰にも言えない気持ちを紙に書き出すことで、気持ちを整理できます。彼を好きな理由、諦められない理由、このままの関係が続いたらどうなるかなど、頭の中にある感情をすべて書き出してみましょう。客観的に自分の気持ちを見つめ直せます。
信頼できる人に相談する
一人で抱え込まず、信頼できる友人や家族に相談してみましょう。話を聞いてもらうだけでも、気持ちが楽になります。また、第三者視点のアドバイスは、あなたが気づかなかった新しい考え方を与えてくれるかもしれません。
それでも諦められないときは
頭ではわかっていても、どうしても彼への気持ちを断ち切れない。そんな風に感じるのは、決してあなたの心が弱いわけではありません。ここでは、彼を諦めきれないときの、心の持ち方や行動についてお伝えします。
自分の幸せの基準を考える
あなたが本当に幸せだと感じる瞬間はどんなときですか？ 彼の恋人になることだけが、あなたの幸せではありません。自分の人生を豊かにしてくれる人との出会いや、趣味に没頭する時間など、幸せの基準を広げてみましょう。
新しい出会いを増やす
彼のことを考えない時間を作るために、新しい出会いの場に足を運んでみましょう。マッチングアプリを使ってみたり、友人に紹介してもらったり、とにかく行動することが大切です。新しい出会いが増えて、彼の存在があなたの人生のすべてでは無いと気づくきっかけになるかもしれません。
自分磨きをする
ファッションやメイクを変えてみたり、新しい習い事をはじめたり、自分自身を大切にする時間を作りましょう。自分の魅力を高めることに集中すると自信がつき、彼がいなくても自分自身で輝けるように。それにより、もっとあなたを大切にしてくれる人との出会いに繋がるかもしれません。
まとめ
彼女がいる人を好きになるのは、決して悪いことではありません。大切なのは、自分の気持ちを整理して、後悔のない選択をすることです。
彼に執着するのではなく、あなた自身が幸せになれる未来を見つけてください。辛い経験も、いつか「この経験があったから今の自分がいる」と思える日がきっと来ます。
一歩ずつ、自分を大切にしながら前へ進んでいきましょう。
