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ご存知ですか?「男ヨガ」ヨガで気分をリラックス!(6月16日放送)

2017年06月19日

今回は男性専用のヨガのご紹介です!

こちらの建物でやっているそうですが・・・
髪切り屋さんじゃないんですか??
Men’s salon Relact(宮崎市和知川原)」

Men's salon Relact

中を覗くと・・・・おぉ、やってますね~

男性だけのヨガ

普段は理容室ですが、定期的に男性だけのヨガを開催!

定期的に男性だけのヨガを開催

講師を務めるのは、宮崎市で「Silkaid(シルクエイド)」というヨガスタジオを開いている「福留有哉さん」全米でヨガアライアンスという正式なヨガの専門課程を修了した先生なんです!

福留有哉さん

また、ヨガの前にはお店のオーナー東さんによる「ヘアセット講座」が行われます!
ドライヤーのあて方やワックスのつけ方を学べます!

東さんによる「ヘアセット講座」

まさに男性による男性のための場所。

●男ヨガのポイント

  • 男性だけで 恥ずかしがらずに安心して入れる!
  • いろんな職種の人との交流の場にもなる!
  • 部活のように楽しい!
  • リラックスもできて 体を鍛えることもできる!
  • 仕事でも頭の回転が良くなり 頭もスッキリ!

まずは「瞑想」をすませて、いよいよ男ヨガへ!!
ヨガの基本『太陽礼拝

  1. 両手を頭の上で合わせて そのまま前屈(できるところまででOK!)
  2. 半分体を起こし 脇をしめて腕立てふせの体勢へ!(きつい時はヒザをついてOK!)
  3. 足の甲をねかせ 両手でマットを押して上半身を起こす
  4. 腰を上げ この体勢のまま 5回呼吸
    男ヨガ
  5. 息を吸う時は お尻を天井へ 吐く時は かかとをマットに近づける
  6. 半分体を起こし そのまま前屈(できるところまででOK!)
  7. 両手を頭の上であわせて 直立へ戻る
    男ヨガ

汗びっしょりのジェイミー!本番はここからだよ!
ヴィンヤサヨガ』呼吸の波に乗り体を連続して動かして内側から温めていきます。

インナーマッスルを鍛えることができる

ここからさらに運動量が増えるため、インナーマッスルを鍛えることができ集中力も高まります!

後半で行うのが『チャレンジポーズ(参加者で難易度の高いポーズに挑戦!)』

男ブリッジ

最後に『シャバアーサナ』でクールダウンして約1時間の男ヨガは終了です・・・

シャバアーサナ

男ヨガに参加してみたい方は↓

  • [ヨガスタジオSilkaid] 0985-41-7275
  • [Men’s salon Relact] 080-2718-2048 

2店舗のfacebookでイベント情報をチェック!!

現在2ヶ月に一度の頻度で開催されていますが、リクエストがあれば回数も増やす予定だそうです!

お問合せ