2008

• 9月12日放送分

  • シェフのまかない料理
    『鶏肉のクリーム煮』『トマトファルシ　オーヴン焼き』

• 8月 8日放送分

  • ひんやりメニューで夏バテ防止！
    『冷製プチトマトパスタ』『海鮮ピータントーフ』

• 7月11日放送分

  • 火を使わない、レンジだけで作る簡単レシピ
    『レンジで焼きビーフン』『鶏肉のレンジ炊き込みご飯』

• 6月13日放送分

  • ビールに合う居酒屋レシピ
    『居酒屋風　お刺身』『居酒屋風　大人のチキン南蛮』

• 5月 9日放送分

  • 電子レンジひとつでできる簡単夕食レシピ
    『レンジで豚キムチ炒め』『五目焼うどん』

• 4月11日放送分

  • 春野菜満載　レシピ
    『あさりと春野菜のスパゲッティ』『春キャベツと豚肉のレンジ蒸し』

• 3月14日放送分

  • 春のお祝い　大皿パーティーメニュー
    『豚ロース肉のカンタン　トマト煮』『イカす　スパゲッティ』

• 2月 8日放送分

  • 親子で楽しむバレンタイン！
    『チョコレートムース』『チョコレートフレーク』

• 1月11日放送分

  • 冬野菜を使った　ヘルシー料理
    『ポトフ』『きのこソテー』

2007

• 11月 9日放送分

  • 野菜は何でもOK！欠かせない野菜はジャガイモ
    『あったまるチーズミソ鍋』

• 10月12日放送分

  • 豪華食材！宮崎牛を使ったクッキング
    『宮崎牛　ペッパーステーキ』

• 9月14日放送分

  • ☆スタミナ回復クッキング！！　ニンニクを使った料理
    『★かつおの洋風たたきサラダ／★にんにくたっぷり　タコとオイルサーディンのパスタ』

• 8月 3日放送分

  • 暑い夏に冷たいメニュー
    『イタリアン ソーメン』

• 7月13日放送分

  • お家がビアガーデン　ビールに合う　おつまみ夕食
    『「ポークステーキ」』『「アボガド　メンタイマヨサラダ」』

• 6月29日放送分

  • ヘルシー　新感覚の料理教室
    『キッチンスタジオ　「Ｍａｎ　ｍａ」』

• 6月 8日放送分

  • １０００円で家族　4人分フルコース
    『★サバ缶のスパゲティ／★ピーマンと塩コンブのサラダ豆腐／★デザート』

• 5月11日放送分

  • もうすぐ夏　あゆのグリル　ごちそうサラダ
    『★サラダが夕食のメインメニューに』

• 4月13日放送分

  • フライパンひとつで　できるメニュー
    『「豚肉のステーキ　きのこたっぷり　クリームソース」』

• 3月 9日放送分

  • 「ホワイトデー企画　お父さんがママに贈るクッキング」
    『★イタリあんかけチキンピラフ』

• 2月 9日放送分

  • ★バレンタインにお父さんのための愛情クッキング
    『「ボンゴレ うどん」　』

• 1月12日放送分

  • 「がんばる人を応援します！ あったかイタリアン」
    『チキンとオリーブのトマト煮込み』

2006

• 12月22日放送分

  • 家族で楽しむ簡単＆豪華パーティーメニュー
    『「牛肉のタリアータと野菜のサラダ」』

• 11月10日放送分

  • 冬はあったかお鍋！
    『★ピリ辛海鮮鍋 』

• 10月13日放送分

  • ★旬のきのこ満載のヘルシーレシピ
    『きのことゴーヤとツナのサラダ／きのこと秋の魚介類のホイル焼き』

• 9月 8日放送分

  • 伊勢海老を使っていつものカレーを豪華な夕食メニューに
    『伊勢海老カレー』

• 8月25日放送分

  • 暑い夏を乗り切るスタミナ料理
    『レタスDE肉みそ』『たことガーリックピラフステーキ』