ここ2週間ほど、
・朝食は、玄米・お味噌汁・納豆」
・昼食は、玄米菜食弁当を買いに行く、もしくはそうしたメニューを出しているお店に食べに行くというふうに、「食」の部分に気を使っています。

齢３５を越え、健康診断では「貧血気味」といわれた以外、さしたる異常はなかったんですが、今後のことも考えて変えるなら今だ！と思い立った次第です。

玄米といえば、「良く噛んで食べる」ということが必要になってきます。
以前、UMK猛虎会員のK君に社員食堂で「カレーライスを飲んでいる」と表現されたほど、「早食い」＝「噛まない」男だった（番組ではちょこちょこカミますが・・・）僕にとって、玄米食に切り替えた最初のうちはあごがだるくなってしょうがなかったんですが・・・

食べなれてきた最近は、白米より玄米のほうがおいしいと感じるようになりました。
今では同じく玄米食にはまっている（JAGA天：「燃えろドラコン」の）Mrバニーさんとともに「○○がいいらしい」「○○をもっととらないと」と健康食談義に花を咲かせております。

我ながらバランスのいい食事になってきたなと思っているんですが・・・


問題は・・・


「晩酌のビール」です。


元々、大のビール党なんですが、近年は特に量が増えております。
ましてや現在プロ野球公式戦真っ最中ということで、勝っていれば嬉しさのあまり、負けていれば悔しさのあまり・・・
さらに試合がない日も習慣になってしまっているためついつい・・・


気がつけば、空きビンや空きカンがいくつもならび、
「朝・昼は玄米。夜はビール三昧」という状態が続いております。


「そろそろ何とかせねば」そう思い立ち、せめて試合のない日だけは晩酌をしない日にすることからはじめることにしました。


つまり・・・


タイガースの試合がない日＝「球閑日」は「休肝日」にしよう！
ということです。

早速、今週月曜日（17日）と昨日（20日）は実行に移しました。
続けていって、これも習慣にしていこうと思います。


雨天中止の時とシーズンオフはどうしようかなあ・・・


あ、なんでこの内容でタイトルが「きゅうり」なのかって？
「きゅうり」を英語でいうと・・・


よ、酔っ払って書いたわけじゃないですからね！