食事制限と運動療法を始めて約1ヶ月。
　軽い朝食をとったあと、約40分歩いて出勤する。
　この「徒歩通勤」を　私は勝手に「シティトレッキング」と呼んでいる。

　　コースは、宮崎市小松台の自宅を出て
市内を流れる一級河川「大淀川」の堤防沿いを歩く。
水面を渡る爽やかな風、宮崎らしい青空、小鳥達のさえずり　など、
天気さえ良ければ絶好のトレッキングコースだ。

　この堤防コースでは、大勢の人たちが
ウォーキングやジョギング、それに
ペットの散歩などを楽しんでいる。

　ある日のこと、いつものように会社に
向かって歩いていると・・・。
　前方から近づいて来たのは馬だ！

「え〜っ、何で馬が・・・？」
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　一瞬、我が目を疑ったが、確かに馬だ。

　すぐさま　撮影させてもらったのが
この写真。そして、乗っていたおじさんの顔を見て　また驚いた！。

　私が新人の頃、宮崎神宮の神事
「流鏑馬」に参加させてもらった事が
ある。その際に　馬に乗せてくれた
馬主さんだったのである。

　　実に　二十数年ぶりの再会。馬主さんも私の事を覚えていてくれて
とても嬉しかった。このように　時折、堤防を馬に乗って散歩している
そうだ。何より　おじさんが元気で良かった。

それから数日後、堤防そばの田んぼで
「田植え」が行われていた。

　それも、昔ながらの「手植え」だ。
細い綱に赤い玉が等間隔に付いた
「田植え綱」を使って、十人余りが
横一列に並んで植えていた。 


　田んぼの持ち主が「昔の方法で
やってみろかい？」と冗談半分で
言った事が本当になったらしい。

　何故か思わずホッとする光景だ。

実に　色んな事、色々な人に出会える
シティトレッキング。
まさに「出会いの宝庫」である。

　あすは　どんな人に出会えるか、楽しみである。　

　長年の不摂生がたたり？　遂に、医者から「食事制限」と「運動」を
命じられた。いわゆる生活習慣病の一つだ。

　給料は上がらないが、コレストロールや血糖値はどんどん上がる。
貯蓄は増えないが、体重は確実に増えていく。

　　実は、これまでにも健康診断の度に警告を受けていたのだが、
「大丈夫さ」と高をくくり、ほとんど無視していた。

　しかし、何となく不安にかられ検査をしてみると・・・・。
そこには、今迄　見たことも無い数値が並んでいるではないか！
ドクターは私にこう言った。「何を食べたらこうなるんですか・・・？」

　ようやく状況を認識した私は、
医者の指示通り「わずかな量の食事」と「食後の散歩」が
日課となったのである。

　もちろん毎日の通勤も「徒歩」になった。
Ｃｏ２を排出しないエコ通勤、ガソリンも
消費しないので財布にも優しい。

そして、なによりも
歩きながら色々な景色、光景を
楽しむことが出来るようになった。

　宮崎市の中心部を流れる母なる川、

「大淀川」の堤防も通勤経路の一つ。

　ある日、数台のトラクターが
堤防の草を刈り、牛の飼料にする作業をしていた。

　人の背丈以上に伸びた草を刈り、
四角いブロック状に固めていく。

 

　まるで散髪したように
新しい河川敷が姿を現わし、
あたりには若い草の香りが漂う。

　運動を命じられたおかげで
季節を感じる光景と懐かしい香りに
出会うことが出来た。
まさに「ケガの功名」と言ったところ
だろうか？
　　「食事制限」と「運動」は　当分続きそうだが、
　その間の様々な「出会い」を楽しむことにしよう。

　　みなさんも身体を大切に！健康第一で・・・・。