３０分でできる女性だけのフィットネス！

マシーンを使う筋トレと有酸素運動を３０秒ずつ交互に２セット行い、最後にストレッチで終了。３０分のプログラム。

女性専用フィットネスなので、メイクや服装を気にせずに、気軽に来ることができます。

買い物の帰り、何かの用事のついでにカーブスに来てフィットネス！！
効果的なプログラムで短時間でできてしまうから、飽きずに続けることができます。

トレーナーが側にいて指導してくれるので、初心者でも、安心です。。。

 

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